Kamu Kurus? Harus Diet Juga Loh

Diet bukan berarti melakukan ketat makanan. Kebanyakan disalah artikan sebagai usaha untuk mengurangi lemak tubuh agar terlihat langsing dan ramping.

Diet sebenarnya lebih kepada menerapkan pola hidup sehat dengan menjaga makanan yang kita makan. Tujuan utamanya bukan untuk menurunkan berat badan melainkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Apakah orang kurus juga harus diet?

Jawabannya ya, harus. Pada usia diatas 20tahun, tubuh lebih rentan terhadap penyakit karena berkurangnya kalsium serta kolagen dalam tubuh sehingga penyerapan nutrisi menjadi kurang maksimal.

Alasan kenapa kurus juga harus diet yang paling utama yaitu untuk menjaga kesehatan tubuh. Kesehatan adalah harta yang harus kita jaga. Meski berbadan kurus sekalipun, bukan berarti tidak punya penyakit karena penyakit datang tanpa pandang usia dan waktu.

Alasan kedua yaitu untuk menjaga bentuk badan ideal.
Diet bukan berarti menjadikan kita semakin kurus kering ya, justru badan akan menjadi lebih indah, ideal dan lebih bugar. Makan makanan yang sehat seperti sayur, buah, cukup protein dan karbohidrat akan membuat bentuk badan yang lebih ideal karena penyerapan nutrisi dalam tubuh lebih baik daripada mereka yang mempunyai gaya hidup tidak beraturan.

Alasan terakhir, diet menjadikan kita tidak mudah stres.
Salah satu faktor dari stress adalah kurangnya berolahraga dan pengaruh dari gaya hidup yang kurang baik. Dengan berdiet, kita bisa memanfaatkan waktu luang untuk berolahraga baik itu bersama keluarga maupun bersama sahabat. Hal itu membuat pikiran menjadi lebih segar, dan lebih terbuka.

Share this post